メンチカツ弁当

 30, 2010

730のお弁当ミニメンチカツ(冷凍)ウインナーのマスタードソテーたまごやき昆布と厚揚げの煮物おくらのおかか和え漬物胡瓜本日のスロージョグ3.99キロ 42分いつも走るコースは山のてっぺんの農業地帯なので、吹き抜ける風が気持ちいい。暑いけどね~...

鶏照り焼き弁当

 27, 2010

7/27のお弁当鶏むね肉の照り焼きさつまあげと切干の煮物和風スクランブルエッグ(小松菜、カニ缶)にんじんとピーマンのナムル同じ場所で撮ってるのに、なぜこうも写真の色合いが違うのか?今日は夕暮れみたいな色になってるし。照り焼きはしょうが醤油味。なんか見た目しょっぱそう^^;スクランブルエッグは味付けするの忘れてしまった。塩かけて食べたわ。...

鱈のムニエル弁当

 26, 2010

7/26のお弁当たらのムニエル(カレー味)ゴーヤチャンプルーもやしのサラダゴーヤは前夜のサラダの残りで軽く湯がいてあるため苦味がほとんどなかった。物足りなーい。本日のスロージョグ7/26 3.99キロ 45分風があって気持ちよく走れたんだけど、スピードはノロノロ。足に疲れがきた。これは脚力が落ちているのだと思い、走った後スクワット70回位やったら足がつりました・・・イテテ><...

鶏ハンバーグ弁当

 23, 2010

7/23のお弁当鶏ハンバーグ蒸しかぼちゃなすのからし和え小松菜とエリンギの煮びたし2日前のとろろ蕎麦の残りのとろろがあったのでそれをつなぎにして鶏ハンバーグにしてみた。でもつなぐ力が弱かったらしく、焼いてるそばからポロポロに・・・食べる時にはそぼろ状態でした。数日前の残りのひじき煮も入っております。本日のスロージョグ7/23 3.99キロ 45分いつものコースの距離を地図で正確に測ったら3.99キロでした。5キロ走れる...

 
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